Die Art und Weise ,wie wir atmen, beeinflusst alle Funktionen von Körper, Seele und Geist. "Richtiges Atmen" ist eine Kraftquelle, die es ermöglicht, im Alltag angemessener zu reagieren und zu handeln. Es setzt blockierte Energien frei und führt zu mehr Gesundheit, Wohlgefühl und Lebensfreude.

So wie ich atme, so bin ich.
So wie ich lebe, so atme ich.

In diesem Kurs lernen Sie, den eigenen Atem bewusst zu erfahren. Die Atem und Bewegungsübungen (Atemtherapie nach Prof. Ilse
Middendorf)
Führen zur eigenen Mitte, zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem besseren Zugang zum eigenen Körper. Sie helfen bei Atembeschwerden, Muskelverspannungen, Bewegungsschwierigkeiten und psychischen Verstimmungen.

Einheiten der Atem-Schweige-Meditation unterstützen diesen Prozess, sich in seiner "Ganzheit" mehr zu erfahren.

Bei der Arbeit mit dem erfahrbaren Atem steht nicht das "Machen" und "Leisten" im Vordergrund, sondern die Freude am Tun, die Neugierde auf alles was ist und das Staunen über das, was sich wandelt.

Leitung: Barbara Erschen Dipl. Atemtherapeutin, Ausbildung am Ilse Middendorf Institut in Deutschland,Meditationslehrerin in Zen und Kontemplation (Lehrbeauftragt von P.Willigis Jäger OSB), Lebens und Sozialberaterin

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke